A jóga tudománya - Kézikönyv a test és az elme tökéletes harmóniájáért (új, bővített kiadás)

Világszerte több mint 500 000 eladott példány Új, bővített kiadás Gazdagon illusztrált, részletes instrukciókkal ellátott kézikönyv a legismertebb ászanák magabiztos és élvezetes gyakorlásához. A jóga kedvező hatásai régóta ismertek. Ha rendszeresen jógázunk, nem csupán erősebbé és rugalmasabbá válunk, de sokat teszünk egészségünk és vitalitásunk megőrzésének érdekében is. A jóga tudománya új kiadásában • részletes illusztrációk segítik megérteni, mi zajlik a testünkben jógázás közben; • megtanulhatjuk, hogyan hajtsuk végre biztonságosan az ászanákat; • külön fejezetben olvashatunk arról, hogyan jógázzunk, ha egészségügyi problémáink vannak; • megismerkedhetünk a hagyományos légzőgyakorlatokkal, amelyek jógázás során éppolyan hasznosak, mint a mindennapokban. Ann Swanson hatalmas tudással és múlhatatlan kíváncsisággal kalauzolja olvasóit a jóga izgalmas világában. A könyv hasznos útmutatóul szolgál, akár kezdők, akár rutinos jógázók vagyunk, és értékes információkkal lát el arra vonatkozóan, hogyan hozzuk testünket és elménket tökéletes összhangba.