Rúdra fel!

A rúdon végezhető saját testsúlyos gyakorlatok Gyúrja ki a felsőtestét és legyen a húzódzkodás mestere, ahogyan mindig is szerette volna - erősítőgépek, súlyzók és edzőtermi bérlet és hasonló mániák nélkül! Al Kavadlo - híres sportolók személyi edzőjeként azt vallja, hogy nincs szükség edzőtermi bérletre vagy menő cuccokra ahhoz, hogy kőkeményen kigyúrja magát. Igazából semmi sem kell, csak egy húzódzkodórúd és akaraterő - a végeredmény pedig a sziklakemény izomzat.