Jelenlegi hely
Alvás - 50 Mindfulness és relaxációs gyakorlat a pihentető alvás érdekében
Kötésmód:
puha kötés
Oldalszám:
160
Kiadás dátuma:
2018
Olvasási idő:
3-4 óra
Pszichológiai kutatások bizonyították, hogy a gondolkodásmódunk meghatározza a közérzetünket. Ez a kötet nagyszerű vizuális és gyakorlati eszköz mindenki számára, aki boldogabbnak, nyugodtabbnak és magabiztosabbnak szeretné érezni magát. A könyvben található ötven gyakorlat három, a pszichoterápiában használt technikát tartalmaznak: az emocionális...
RAKTÁRON - Küldési idő: 4-5 nap
11,99 €
10,90 €
További ajánlataink
Bővebben...
Pszichológiai kutatások bizonyították, hogy a gondolkodásmódunk meghatározza a közérzetünket. Ez a kötet nagyszerű vizuális és gyakorlati eszköz mindenki számára, aki boldogabbnak, nyugodtabbnak és magabiztosabbnak szeretné érezni magát. A könyvben található ötven gyakorlat három, a pszichoterápiában használt technikát tartalmaznak: az emocionális agytornát, a kognitív viselkedésterápiát és az éber figyelmen (mindfulness) alapuló stresszcsökkentést. Élsportolók már jó ideje használják a módszert, de bárki más is hasznát veszi: a jelenlegi agykutatások eredményei szerint a képzelet ereje pozitív hatással bír a terveink megvalósítása, az érzékelés, a fókuszálás és a cselekedeteink kivitelezése szempontjából.
Adatok
Kötésmód:
puha kötés
Oldalszám:
160
Kiadás dátuma:
2018
Kedvenc kategóriák
Cookies