Érzelmek kezelése kártyák

Öröm, szomorúság, düh, félelem vagy szorongás – az érzéseinket nem mindig választhatjuk meg, arra azonban hatással lehetünk, hogyan viszonyulunk hozzájuk és mit teszünk a hatásukra.

Az Érzelmek kezelése kártyák gyakorlatias segítséget nyújtanak az érzések felismeréséhez, pontosabb megnevezéséhez és tudatosabb kezeléséhez. A kártyacsomag egyszerűen alkalmazható kérdésekkel, gyakorlatokkal és stratégiákkal támogat abban, hogy ne automatikusan reagálj, hanem a céljaiddal és értékeiddel összhangban válaszd meg a következő lépésedet.

Miben segíthet a kártyacsomag?

• Az érzések és testi jelzések felismerésében.
• Az érzelmi szókincs gazdagításában.
• Az erős érzelmek intenzitásának csökkentésében.
• A nehéz helyzetekre való előzetes felkészülésben.
• A megnyugvás és a tudatos cselekvés közötti út megtalálásában.
• A visszatérő érzelmi minták és szükségletek megértésében.
• A belső erőforrások és a kívánt tulajdonságok mozgósításában.
• A kellemes élmények tudatosításában és elmélyítésében.
• Mások érzelmi támogatásában.
• A csomag összesen 141 kártyát és egy részletes használati útmutatót tartalmaz!