Érzelmi gyógyulás könyv

Nincs olyan varázspálca, ami eltüntetné a fájdalmunkat, de a mindfulness, az önegyüttérzés és a zeneterápia eszközeivel megtanulhatod, hogyan lehet felépülni a veszteségből, gyászból és magányból, megtapasztalva, hogy az érzelmi gyógyulás igenis lehetséges. Újra összerakhatod magad azokkal az egyszerű gyakorlatokkal és tanácsokkal, amiket ebben a könyvben találsz.

Az Érzelmi gyógyulás könyv egy hasznos útitársad lehet, ha úgy érzed, hogy érzelmi sebeid akadályoznak abban, hogy teljes életet élj.

• Nehezen találsz örömet otthon és a munkahelyeden?
• Bizonytalannak érzed magad az életutadat illetően?
• A szomorúság érzése beárnyékolja a mindennapjaidat?
• Állandóan stresszeled magad?
• Alvászavartól szenvedsz?
• Folyton fáradt vagy és alacsony az energiaszinted?
• Nehezen hozol döntéseket?
• Gyakran vagy ingerült?
• Túlterheltnek vagy alkalmatlannak érzed magad?
• Nincsenek olyan meghitt kapcsolataid, amelyekre valójában vágysz?

Ha ezeket a tüneteket érzed, nem vagy egyedül. Mindezek annak a modern fájdalomnak a jelei, amelyet stressznek, szorongásnak vagy depressziónak szoktunk nevezni, és amelyek arra emlékeztetnek bennünket, hogy vannak olyan széttöredezett részeink, amelyek figyelmet, szeretetet és törődést igényelnek. De hogyan tegyük mindezt? Az Érzelmi gyógyulás könyvben olyan tudományalapú gyakorlatokat találsz, amelyek segítségedre lesznek ebben.