Stresszcsökkentés helyett hasznosítsd a stresszt

Szily Nóra pszichológus és műsorvezető ajánlásával

Fordítsd javadra a stresszt, hogy az ne égessen, hanem építsen!
Évekig azt tanították nekünk, hogy kerüljük a stresszt, mivel egészségünket fenyegető veszélyt jelent. A Stresszcsökkentés helyett hasznosítsd a stresszt című könyv, szigorú tudományos eredményekre támaszkodva, örökre megváltoztatja a stresszről alkotott képedet, miközben az egészség, a boldogság és a hosszú élet felé vezető úton vezet.
Tanuld meg a szorongást erőforrássá, a kihívásokat pedig fejlődéssé alakítani!

A világ boldogtalanabb, stresszesebb, mint valaha

• Az európaiak 76%-a legalább hetente stresszes – ez óriási növekedés a pár évvel ezelőtti adatokhoz képest.
• A munkavállalók 83%-a állítja, hogy munkahelyi stresszt tapasztal. A kiégés aránya 59%-ra nőtt.
• A diákok 75%-a (középiskolások és egyetemisták) folyamatosan feszült az iskolai feladatok miatt.
• Az orvosi látogatások 75-90%-a stresszel összefüggő panaszok miatt történik.

A stressz hatással van a testedre (pld. fejfájás, szívproblémák), a mentális állapotodra (pld. szorongás, depresszió) és a kapcsolataidra.

Évekig azt tanították nekünk: a stresszt el kell kerülni. Csökkenteni kell.

De mi van, ha ez a harc eleve kudarcra van ítélve?

Mi van, ha pont az tesz beteggé, ahogy a stressz ellen küzdesz?

Van egy jobb út: stresszcsökkentés helyett hasznosítsd a stresszt

Radikálisnak hangzik az a gondolat, hogy a stressz jót tehet az egészségednek?

Ha igen, itt az ideje, hogy újragondold a stresszt!

Bagdi Bella közérthetően magyarázza el a stressz logikával ellentmondásos előnyeit, gyakorlati meglátásokat kínálva, amelyek javíthatják érzelmi jóllétedet, teljesítményedet és hosszú távú egészségedet.

A Stresszcsökkentés helyett hasznosítsd a stresszt című könyv az elmúlt 10 év kutatási eredményeire támaszkodva mutatja be, hogyan fordíthatod a javadra a stresszt.

Ha te is azt gondolod, hogy a stresszt csökkenteni vagy elkerülni kellene, el kell olvasnod ezt a gondolatébresztő könyvet, ami a nyomás alatti boldogulás pszichológiájáról szól!

Mit tanulhatsz meg a könyvből?

Felvértez olyan nélkülözhetetlen eszközökkel, amelyek segítenek, hogy jobban boldogulj egy egyre mérgezőbb világban.

A könyvben ismertetett T.E.L.E. módszer alkalmazásával képes leszel:

• A stresszt katalizátorként használni a céljaid eléréséhez és a személyes fejlődéshez.
• Átalakítani a szorongást bátorsággá, a nehézségeket pedig értelemmé.
• Megváltoztatni a gondolkodásmódodat, hogy a stressz építsen és ne romboljon.
• Hatékonynak lenni a bizonytalanság és önbizalomhiány ellenére is.
• Kiszabadulni a fájdalmas érzések és a negatív gondolatok fogságából.
• Megszüntetni az önsorsrontó szokásokat.
• Valódi ellenálló képességet (rezilienciát) építeni.
• Önmagad oldalán állni a legnagyobb nehézségek idején is.